そもそもハラスメントって何？無自覚な加害者にならないために

「ハラスメント」という言葉はよく耳にするものの、具体的にどのような行動が該当するのか、しっかりと理解している人は意外と少ないものです。ハラスメントは「悪気がなければOK」というものではなく、相手がどう感じるかが重要です。ここでは、代表的なハラスメントの種類と、その特徴について見ていきましょう。

 

パワーハラスメント（パワハラ）

「指導のつもりだった」
「厳しくしないと成長しない」

そう思っていても、大声で怒鳴る、必要以上に仕事を押しつける、無視するといった行動はパワハラに該当することがあります。指導とハラスメントの違いを理解することが大切です。

 

セクシュアルハラスメント（セクハラ）

「褒めただけ」
「親しみを込めただけ」

でも、容姿や恋愛に関する発言、ボディタッチは相手にとって不快かもしれません。「相手がどう思うか」を考えたことはありますか？

 

モラルハラスメント（モラハラ）

「少し厳しく接しただけ」
「冗談のつもりだった」

でも、陰口を言う、仲間外れにする、必要な情報を意図的に教えないなどの行為は、相手の心を深く傷つける可能性があります。職場だけでなく、家庭や友人関係でも起こり得る問題です。

 

もしかして自分も？よくある「気づかぬハラスメント」

知らず知らずのうちに、誰かを傷つけてしまっているかもしれません。ここでは、特に気づかれにくいハラスメントの例を紹介します。

 

「昔はこれが普通だった」

時代が変わり、今まで許されていたことがハラスメントと認識されるようになっています。「昔はこうだった」ではなく、今の基準を学ぶことが大切です。

 

「みんなが笑っていたから大丈夫」

周囲が笑っていたとしても、当の本人がどう感じているかが重要。空気を読んで笑っていただけかもしれません。

 

「相手もノリノリだったから」

相手がその場では嫌がっていないように見えても、実は無理していたり、後で不快に感じたりすることもあります。

 

「後輩だから当然でしょ？」

上下関係を理由に、無理な要求をしたり、精神的に追い込んだりするのはNGです。「仕事だから」「先輩だから」ではなく、相手の立場を考えてみましょう。

 

「気遣いのつもりだった」

「女性だから軽い仕事を割り振った」「子育て中だから重要な仕事は任せない」…良かれと思っての配慮が、相手のキャリアや成長の機会を奪ってしまうこともあります。

 

ハラスメントを防ぐためにできること

ハラスメントを防ぐためには、まず「自分が加害者になる可能性がある」という意識を持つことが大切です。そのうえで、次のようなことを心がけてみましょう。

 

相手の立場に立って考える

「自分がされたらどう感じるか？」を意識するだけで、行動は大きく変わります。

 

冗談のつもりでも、相手の反応を見逃さない

言葉にしなくても、相手が苦笑いしている、目をそらしている、場の空気が微妙になっている…そんなときは要注意。

 

「昔はOKだった」ではなく「今はどうか」を学ぶ

社会のルールは変わります。最新の基準を知り、学び続けることが大切です。

 

誰かがしていたら注意するハラスメント対策スキル

周囲でハラスメントを見かけたら、「それはちょっと良くないんじゃない？」と声をかけられる勇気を持ちましょう。

 

もし「自分がハラスメントをしていたかも？」と気づいたら

「もしかして自分も？」と気づいたら、すぐに行動を変えることが重要です。気づきを放置せず、次のステップを踏みましょう。

素直に謝る

気づいたらすぐに謝ることが大切。「そんなつもりじゃなかった」は言い訳になりません。

 

次から同じことをしないと決める

大事なのは「繰り返さない」こと。一度の過ちを反省し、改善する姿勢を持ちましょう。

 

学び続ける

ハラスメントに関する研修を受けたり、書籍を読んだりするのも効果的です。

 

信頼できる人に相談する

自分の言動が適切かどうか迷ったときは、信頼できる人に意見を求めるのも良い方法です。

 

まとめ：ハラスメントをしない、させない社会へ

ハラスメントは、「する側」にも「される側」にもなり得るものです。

• 自分の言動を振り返る
• 相手の立場になって考える
• 「冗談のつもりだった」を言い訳にしない
• 学び続ける

この4つを意識するだけで、あなたの周りの人間関係はぐっと良くなります。
今日からできることを少しずつ始めて、誰もが安心して過ごせる環境を作っていきましょう！

 

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