本格的ヨーガを、もっと身近なものに
私はITと呼ばれる前の、マルチメディア時代から自己表現のツールとしてゲーム・パソコン・ネットを使っており、このネットスクールでのヨーガ講師は私の使命だと思っています。
ヨーガはとても素晴らしく、美容やダイエット、精神安定する事での鬱病予防など、多くの効果を期待できます。
その素晴らしいヨーガを、ネットスクールでもっと多くの方々に手軽に気軽に楽しんで貰いたいと考え、
現在、無理なく生活に取り入れられて、手軽に短時間で出来るヨーガ・プログラムを開発中です。
ヨーガをよく知らない方、知っているけどやったことの無い方、そしてやりたいけどなかなか足を運べなかった方、そんな全国の方々にお届けしていきたいと考えています。
是非、ご期待ください！
ヨーガはとても素晴らしく、美容やダイエット、精神安定する事での鬱病予防など、多くの効果を期待できます。
その素晴らしいヨーガを、ネットスクールでもっと多くの方々に手軽に気軽に楽しんで貰いたいと考え、
現在、無理なく生活に取り入れられて、手軽に短時間で出来るヨーガ・プログラムを開発中です。
ヨーガをよく知らない方、知っているけどやったことの無い方、そしてやりたいけどなかなか足を運べなかった方、そんな全国の方々にお届けしていきたいと考えています。
是非、ご期待ください！
開発中のプログラムとは
インテグラル・ヨーガを基本にしながら、1回約90分のヨーガを、
30分に短縮したインテグラル・ショート・ヨーガ（仮称）を開設予定。
全身の筋肉を強化・バランス良く動かし、
初心者の方でも、簡易に、安全に、効率良くスピーディーに行っていただける内容です。
【期待出来る効果】
・呼吸によって脂肪を燃やし、動きによって筋肉を作る
・コア（体幹部）も外側もしなやかな筋肉がつき、基礎代謝を向上
【特徴】
・リラックスしながら行え、負担が少なく、力の弱い方、体力の無い方、自信の無い方でも安心
・スーリヤ・ナマスカーラ（太陽礼拝）を基本に
【対象者イメージ】
・時間の無い方に。スピーディーに！！！
・ダイエットをしたい方に。
・様々な悩み・症状を改善したい方に。
【インテグラル・ヨーガとは】
インテグラルとは「総合」という意味で、ハタ.ヨーガをベースに、バランス良く様々なヨーガの流派を取り入れ、且つ日本人の骨格や体形を考慮したアレンジを加えてあり、自分のペースで無理なく学べるヨーガです。
30分に短縮したインテグラル・ショート・ヨーガ（仮称）を開設予定。
全身の筋肉を強化・バランス良く動かし、
初心者の方でも、簡易に、安全に、効率良くスピーディーに行っていただける内容です。
【期待出来る効果】
・呼吸によって脂肪を燃やし、動きによって筋肉を作る
・コア（体幹部）も外側もしなやかな筋肉がつき、基礎代謝を向上
【特徴】
・リラックスしながら行え、負担が少なく、力の弱い方、体力の無い方、自信の無い方でも安心
・スーリヤ・ナマスカーラ（太陽礼拝）を基本に
【対象者イメージ】
・時間の無い方に。スピーディーに！！！
・ダイエットをしたい方に。
・様々な悩み・症状を改善したい方に。
【インテグラル・ヨーガとは】
インテグラルとは「総合」という意味で、ハタ.ヨーガをベースに、バランス良く様々なヨーガの流派を取り入れ、且つ日本人の骨格や体形を考慮したアレンジを加えてあり、自分のペースで無理なく学べるヨーガです。
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講師プロフィール
1991年アイドルとしてデビュー後「チバレイ」の愛称で人気を得て、TV・CM・ラジオに多数出演。1995年アイドルを引退、デジタル系の（株）チェリーベイブ代表取締役に。様々なゲーム・WEB・携帯コンテンツ・システム等のプロデュースや制作を行う。1999年出産と育児を機にヨーガを始め、 2002年、成瀬貴良氏主宰ヨーガ・サンガティ・グループにてインド哲学やヨーガ教典の勉強を開始。同年、橋本光氏主宰日本フィットネスヨーガ協会にて、インストラクター養成コースを卒業。その後、NHKでのヨーガの番組の指導・出演のため日本ヨーガ学会にて、田原豊道会長の特別指導を受ける。2003年から北インド、リシケーシにあるTHE DIVINE LIFE SOCIETYでの修行滞在を重ねる。Swami Sivananda師の教えに感銘を受け、ヨーガを総合的に捉える「インテグラル・ヨーガ」のメソッドを自ら組み、講師、技術統括ディレクターとして定期的なクラスを持つ。2006年TheSivananda Yoga Vedanta Centers and Ashramsの200hrs ティーチャートレーニングに参加し、全米ヨーガアライアンスの資格を得る（Yoga Vedanta ForestAcademy卒業）。Swami Sitaramananda師より「Durga」と命名されシヴァーナンダ・ヨーガも広めるに至る。携帯電話公式サイトにて「生まれ変われ」,「Pocket Yoga」,「AuraAIダンジョン」をリリース。デジタルとアナログを融合させた斬新な感覚が、女性たちに支持されている。
